¿Es una vitamina o se relaciona con la creatina, exactamente que es la l-glutamina y ayuda esta a deshacerse de los senos masculinos?
L-glutamina o la glutamina es uno de los 20 aminoácidos o compuestos orgánicos que se encuentran en la naturaleza y organismos vivos. Es esencial, lo que significa que el cuerpo humano puede sintetizarla. La sangre humana contiene la mayor concentración de glutamina, en alrededor de 100 000 mg, pero también se puede encontrar en los músculos, pulmones, tejidos del hígado, cerebro, y estómago. Es de vital importancia en la síntesis de proteínas, la regulación de los niveles de ácido, y es una fuente de energía celular.
Altos contenidos de glutamina pueden ser encontrados en productos de origen animal como el pescado, aves, huevos, productos lácteos. También se puede encontrar en las verduras como la col, espinacas y perejil.
La glutamina es importante para la función cerebral. Está altamente concentrada en el cerebro y junto con la glucosa, es una de las principales fuentes de energía para las células del cerebro. Los altos niveles de glutamina en el cerebro ayudan en la concentración, la atención, el estado de ánimo, la memoria, el rendimiento intelectual. Algunos estudios mostraron que los animales con baja glutamina en el cerebro, tuvieron convulsiones.
La azúcar en la sangre también está regulada por la glutamina y es especialmente útil para las personas diabéticas. Cuando el azúcar en la sangre es baja, la glutamina suprime la insulina para evitar que los niveles de azúcar colapsen. También estimula la liberación de glucógeno, que ayuda a que el azúcar en la sangre vuelva a los niveles normales. Junto con la estabilización del azúcar en la sangre, la glutamina también inhibe el deseo por el alcohol. En un estudio realizado, los alcohólicos que tomaron glutamina en 2000-3000 mg, 3 veces al día, tenían un mejor bienestar general, con una disminución del deseo de beber, ansiedad y mejora del sueño.
Los revestimientos de los intestinos también se ven afectados por la glutamina. Las células en el intestino absorben glutamina en grandes cantidades, y la deficiencia en glutamina puede resultar en la hipoplasia y la disminución de la salud de los intestinos.
También ayuda a curar las heridas más rápido. Durante las últimas décadas, se ha encontrado útil en el cuidado de heridas, traumatismos, quemaduras, efectos secundarios del tratamiento del cáncer, y la curación postoperatoria de los pacientes.
Debido a que la glutamina es esencial en el crecimiento muscular, el aumento del metabolismo y la quema de grasa, se ha comercializado para el culturismo, levantamiento de pesas, resistencia y otros deportes físicamente intensos. Junto con la creatina, la glutamina es uno de los suplementos de entrenamiento más comunes y utilizados en el mercado.
La ginecomastia es una condición a menudo desarrollada en aquellos que son obesos. La glutamina tiene muchos propósitos para la salud del cuerpo, conducir a la quema de grasa es sólo uno de ellos (la quema de grasa no está ni siquiera entre los propósitos principales), es un error suponer que la glutamina por sí sola puede hacer el trabajo, y eso es importante en lo que respecta a la noción de que es la glutamina y si ayuda esta deshacerse de los senos masculinos.
La glutamina funciona mejor con ejercicio y una dieta adecuada. Naturalmente nuestro cuerpo ya produce suficiente glutamina por sí mismo, una persona que constantemente toma suplementos de glutamina y continua un estilo de vida sedentario y una dieta inadecuada puede estar en realidad en riesgo debido a que un exceso de glutamina puede sobre esforzar los riñones, especialmente aquellos que ya tienen una enfermedad renal existente.
En general, con este conocimiento sobre que es la glutamina y si ayuda esta a deshacerse de los senos masculinos, se puede ver que es un suplemento bastante seguro, pero también es aconsejable consultar a un médico primero y revisar su estilo de vida y dieta antes.
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