La ginecomastia o aumento de la acumulación de tejido mamario en los hombres, es una condición estigmatizadora. Es comúnmente causada por desequilibrios hormonales en el cuerpo, en la que el hombre experimenta características sexuales secundarias femeninas. Otros factores desencadenantes de la enfermedad incluyen medicamentos, enfermedad existente y la dieta.
El efecto de la dieta en la formación de la ginecomastia es realmente evidente. Debido al aumento de la ingesta calórica en los varones, la mayoría se convierte en grasa y por lo tanto se almacena en el cuerpo. Las áreas más comunes para la acumulación grasa en el cuerpo incluyen la zona abdominal, muslos y el pecho, por lo tanto, esto contribuirá a la aparición de senos masculinos o ginecomastia.
El tratamiento para la ginecomastia puede involucrar medicamentos para equilibrar las hormonas en el cuerpo y cirugía invasiva para eliminar el exceso de tejido mamario y para alinear los pechos en sí. Sin embargo, estos tratamientos no son 100% seguros y pueden causar mayores daños y / o efectos secundarios para el individuo.
La obesidad es uno de los principales factores de riesgo para la ginecomastia, la mayoría de los que sufren ginecomastia tienen obesidad. Esto también puede ser debido a un aumento en los niveles de estrógeno en el cuerpo, que es la hormona responsable de la acumulación de grasa en las mujeres. La Ginecomastia relacionada con la obesidad se puede manejar mejor a través de una dieta adecuada y ejercicio para atacar el exceso de grasa y construir musculo
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Los alimentos se clasifican generalmente en 2 grupos en función de su pH: los alimentos ácidos y alcalinos. Los alimentos ácidos son aquellos que tienen un pH de 1-7, mientras que los alcalinos, o alimentos básicos son aquellos que tienen un pH de 7-14. Esto puede afectar en gran medida los mecanismos internos del cuerpo y puede influir en el movimiento de los átomos y moléculas de alrededor. Una de las dietas especiales que pueden ayudar a curar la ginecomastia es la dieta alcalina.
Los mejores alimentos alcalinos para curar los senos masculinos son: cereales integrales, verduras, frutas, soya, legumbres y frutos secos. Estos no son sólo productos nutritivos sino que también pueden reducir la ginecomastia.
Al comer estos alimentos alcalinos para curar los senos masculinos, la persona va a experimentar un aumento en la energía y el aumento de la actividad metabólica. Las toxinas en el cuerpo también serán eliminadas de una manera más eficiente y se puede disminuir la acumulación general de grasa en el cuerpo.
Nuestro cuerpo es relativamente alcalino con un pH de 7,35 a 7,45, por lo tanto, una dieta alcalina es la mejor clase de comida a consumir. En comparación con los alimentos ácidos, los mejores alimentos alcalinos para curar los senos masculinos también tienen minerales esenciales como el calcio, el sodio y el potasio que pueden promover la quema de grasa durante el ejercicio.
Por supuesto, no es la única dieta que tiene un profundo efecto sobre la ginecomastia. Los expertos médicos también han abogado durante mucho tiempo por el aumento de la actividad física y el ejercicio con el fin de disminuir la acumulación de grasa en los pechos de los hombres. La dieta alcalina sólo proporciona la base para una mejor quema de grasa y de fortalecimiento muscular, pero es el ejercicio el que tendrá un efecto más profundo en los senos masculinos. Por ello se recomienda que el hombre trate de hacer esfuerzos de pérdida de peso en primer lugar antes de recurrir a medicamentos o técnicas invasivas para deshacerse de este problema.
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