Las comidas para ayudar a tratar la ginecomastia se pueden preparar fácilmente. Sólo asegúrese de que estas comidas sean ricas en minerales y vitaminas, pero bajas en azúcar, sal, colesterol y grasas. Los Ingredientes están disponibles en las tiendas de comestibles locales y se pueden comprar a precios bajos. Los jugos frescos o tés sin azúcar pueden ser servidos con cada comida. Las frutas también pueden ser servidas con cada comida. Los que tienen ginecomastia pueden seguir utilizando cremas, geles y pomadas con tal de que se aseguren de que hacen ejercicio y tienen una dieta adecuada. Es importante que no se basen exclusivamente en los beneficios de las cremas, geles y otros remedios.
La panza feliz es una comida en el desayuno para ayudar a resolver la ginecomastia. Los ingredientes son media taza de jugo de limón, 3 tazas de agua, media taza de semillas de sésamo tostado, 1 cucharadita de piñones, 1 cucharadita de pimentón, 2 latas de garbanzos, 4 cucharadas de aceite de canola, 1 cucharadita de sal de mar, 2 cucharadas de perejil picado y 1 diente de ajo. Pique el ajo y deje aparte al perejil, pimentón y piñones. Mezcle todos los ingredientes que quedan y luego póngalos en una licuadora o procesador. Espere hasta que todo esté bien mezclado. Coloque el plato terminado en un tazón y luego espolvoree con los piñones, el perejil y el pimentón. Sirva con zumo de naranja o limonada.
Un gran plato para el almuerzo y tratar la ginecomastia se llama arce y limonada. Los ingredientes son media taza de jarabe de arce, 1 cucharada de agua, 1 taza de limón, 1 taza de jugo de naranja fresco, 3 tazas de calabaza, 2 tazas de moscada baja en grasa, 1 cucharadita de pimienta roja, 3 cucharadas de mantequilla sin grasa y una pizca de sal marina. Rebane la calabaza en trozos grandes y asegúrese de que se eliminen todas las semillas. Coloque los trozos de calabaza en una bandeja para hornear y asegúrese de que no se toquen entre sí. Coloque todos los ingredientes sobre la calabaza y cocine por al menos treinta minutos.
La mejor cena de domingo que puede ayudar a resolver la ginecomastia se llama el monstruo de los vegetales. Los ingredientes son 1 cucharada de perejil, 1 cucharadita de albahaca picada, media taza de patatas cortadas en trozos pequeños, 2 cucharadas de mantequilla sin grasa, media taza de leche sin grasa, 4 onzas de crema agria, media taza de queso rallado, media taza de pechuga de pollo al vapor picada, media taza de carne de res picada cocida al vapor, 1 taza de agua, 1 cucharadita de sal marina, 1 cucharadita de pimienta negro y 1 cucharadita de azúcar morena. Mescle el pollo y la carne con la albahaca picada, el queso rallado y la crema agria. Una vez hecho esto, añada media taza de leche sin grasa y mantequilla. Mezcle durante tres a cinco minutos. Añada la sal marina, el agua, el azúcar morena y la pimienta negra. Mezcle y cocine a fuego lento durante diez a quince minutos o hasta que el pollo y carne estén tiernas. Espolvoree el resto del queso rallado sobre el plato terminado. Esta comida puede ser servida con una rodaja de banano o manzanas en rodajas. También se puede servir leche tibia baja en grasa y té bajo en azúcar para la cena.
El mejor postre para acompañar con estas comidas es mezclar frutas congeladas con caramelo y sal. Mezcle caramelo líquido y sal marina hasta que estén bien mezclados. Añada banano picado, mango, sandía y naranja. Añada la leche baja en grasa y congele durante tres horas antes de servir.
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