La ginecomastia, o agrandamiento de los pechos en los hombres, es en realidad una ocurrencia común entre los hombres, a pesar de que es una de esas que se mantiene en el anonimato para evitar el estigma social. En algún momento de su vida, más o menos 40% de la población habría experimentado una forma u otra de la ginecomastia, sea la víctima un bebé, un varón en la pubertad o un anciano. La mayoría de ellos sufrirán de esta condición, tarde o temprano, pero para algunos, esta condición se mantendrá hasta que se tomen medidas.
El estigma social que acompaña el padecer ginecomastia puede ser abrumador para muchos. La imagen de un hombre que se supone que debe estar bien construido, fuerte y varonil sigue siendo persistente en la sociedad actual. Debido a esto, tener atributos femeninos podria causar efectos negativos sobre la víctima.
La dieta alcalina es muy recomendable para los que sufren de ginecomastia debido a su capacidad para aumentar la energía, mientras que al mismo tiempo se elimina la grasa del sistema mas eficientemente. Aquí están algunas recetas para deshacerse de los senos masculinos:
Desayuno. Para el desayuno puede probar una mezcla de vegetales. Simplemente mezcle los siguientes ingredientes: 1-2 huevos revueltos, cebollas verdes, col picada china, pimientos, tomates y otros vegetales de hojas verdes. Se puede comer esto junto con una buena taza caliente de té de jengibre.
Merienda en la mañana. Para la dieta alcalina, menos es más, por lo que una pera entera y una onza de semillas de calabaza tostadas habría de ser suficiente.
Almuerzo. Hay dos recetas para deshacerse de los senos masculinos que usted podría probar para la hora del almuerzo: 1) Pruebe la sopa de lentejas con verduras al vapor como la col rizada, brócoli, cebollas y zanahorias (2 tazas) sazonado con aderezo de aceite de oliva o 2) 4 oz de salmón más de 2 a 3 tazas de tomates, brócoli, pepino y otras verduras frescas. Puede agregar vinagreta de lima-eneldo para darle más sabor.
Bocadillo de la tarde. Usted puede elegir entre un huevo duro espolvoreado con perejil, apio, pimiento rojo, zanahorias o almendras.
Cena. Una vez más, hay dos opciones que puede elegir para la cena: 1) 4 onzas de pescado, pavo, pollo o cualquier otro tipo de carne servidos junto con batata, camote o ensaladas, o 2) usted puede probar una buena pasta hecha de arroz, amaranto, o trigo sarraceno con verdes como rúcula o brócoli con calabacín, almendras, u otros frutos secos. Añadir la ralladura de limón, sal, pimienta, queso parmesano o cualquier otro relleno deseado. Usted puede optar por un plato de calabacín nueces o al vapor con aceite de oliva.
La dieta alcalina es una de las dietas probada con eficacia para curar la ginecomastia. No sólo apunta a la presencia de los senos masculinos, sino que también ayudará a una persona a perder peso y construir tejido muscular. Por supuesto, como los médicos siempre decían, esta dieta es mejor si es acompañada con actividad física. Mientras que la dieta sólo construiría las bases para la quema de grasa, la propia actividad física va a quemar esa grasa, y, finalmente, los senos masculinos. Si intenta estas recetas para deshacerse de los senos masculinos, encontrará que no sólo es muy eficaz, sino que también le dará más energía para pasar el día.
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