Tener senos masculinos es siempre una mala noticia si usted es un hombre -, le guste o no. La afección se denomina ginecomastia y se define simplemente como la ampliación de la mama masculina (s) debido al tejido glandular agrandado a causa principalmente de un desequilibrio hormonal. El desequilibrio hormonal por lo general ocurre cuando los niveles de estrógeno dominan los niveles de testosterona, debido a numerosas razones. También hay casos en los que los medicamentos, la dieta, los genes, o condición de salud pueden provocar ginecomastia. Si está sufriendo de esta condición embarazosa, entonces podría estar interesado en saber cómo el zinc puede ayudar en la reducción de este problema.
El Zinc en su Dieta
A ningún hombre le gustaría pasar por la vergüenza que causa la ginecomastia. Aunque existen soluciones fáciles y prácticamente instantáneas como la cirugía y hacer entrenamiento de cardio, estos pueden costar mucho en términos de dinero y tiempo. Alterar su dieta, como consumir alimentos ricos en zinc también puede ayudarle con su problema de ginecomastia y prácticamente volver su pecho agrandado a la normalidad. También puede intentar tomar suplementos de zinc si no es capaz de obtener suficiente zinc en su dieta regular.
El Zinc, así como las vitaminas B y E ayudan mucho en la producción de testosterona para crear equilibrio hormonal. Algunas de las buenas fuentes son los huevos, higos, espárragos, almendras, las ostras, el aguacate, salmón y arroz integral sólo para nombrar unos pocos.
Puede añadir suplemento de zinc si piensa que no obtiene suficiente zinc de su comida. El Zinc ayuda al cuerpo en la producción de testosterona y otros andrógenos de una manera más eficiente. El zinc también obstruye la enzima aromatasa o estrógeno sintasa que convierten la testosterona en estrógeno extra. Si ha estado sufriendo de ginecomastia durante mucho tiempo, el aprender sobre como el zinc puede ayudar en la reducción de esta puede ser muy beneficioso para usted.
Promedio de los adultos pueden tomar de 15 a 20 mg de suplemento de zinc por día (pero si usted no está demasiado seguro de si usted está recibiendo suficiente zinc o no, entonces usted necesita consultar a su médico primero para evitar cualquier complicación). Entender que el exceso de zinc podría conducir a la toxicidad de zinc que hará que vomita y experiencia diarrea, así como le dan calambres abdominales y terrible dolor de cabeza. La dosis adecuada puede ayudarle a ganar su batalla contra la ginecomastia.
Básicamente, el zinc se une a su ADN, lo que eventualmente ayudará a sus genes a decirle a las células que hagan cosas muy importantes.
Hay muchos suplementos de zinc disponibles en el mercado hoy en día y si usted no está seguro en cuanto a la cantidad de zinc que su cuerpo necesita, siempre puede consultar a su médico primero.
La ginecomastia puede ser una condición embarazosa para un hombre pero hay formas de evitar que arruine su vida. Ahora que sabe cómo el zinc puede ayudar en la reducción del pecho masculino, el siguiente paso a tomar depende de usted. Puede actuar ahora o vacilar pero tenga en cuenta que cuanto más se demore en actuar, más tiempo se prolongará su agonía.
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